#10# FARRO al PESTO con VERDURE e SEMI DI GIRASOLE attivati

Dichiarazione Nutrizionale
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Ricetta Intera (355g)

Calorie		643
% Valore Giornaliero *
Grassi Totali 15.1g		19%
Grassi Saturi 2.3g		11%
Grassi Trans 0.1g
Colesterolo 0mg		0%
Sodio 320.4mg		14%
Carboidrati Totali 97.2g		35%
Fibra Alimentare 14.4g		51%
Zuccheri Totali 5.9g		12%
	Include —g Zuccheri Aggiunti	—%
Proteine 29.8g		60%
Vitamina C 74mg		82%
Vitamina D 0mcg		0%
Ferro 3.7mg		21%
Calcio 382.8mg		29%
Potassio —mg		—%
Fosforo —mg		—%
*Il % Valore Giornaliero (DV) ti indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno sono utilizzate per il fabbisogno generale di nutrienti.

✔️ Fibre: Contribuisce alla salute digestiva e alla sazietà.

✔️ Proteine: Fornisce proteine per la crescita e la riparazione dei tessuti.

Referenza: “Farro”, Healthline. Farro – Healthline. Ultima consultazione: 1 Ottobre 2023.

✔️ Vitamine e Minerali: Fonte di vitamine C, K, e potassio.

✔️ Antiossidanti: Contribuiscono a proteggere le cellule del corpo.

Referenza: “Zucchini”, Healthline. Zucchini – Healthline. Ultima consultazione: 1 Ottobre 2023.
Referenza: “Eggplant”, Healthline. Eggplant – Healthline. Ultima consultazione: 1 Ottobre 2023.
Referenza: “Bell Peppers”, Healthline. Bell Peppers – Healthline. Ultima consultazione: 1 Ottobre 2023.

✔️ Vitamina E: Antiossidante potente per la salute della pelle.

✔️ Magnesio: Importante per la salute delle ossa e la funzione muscolare.

Referenza: “Sunflower Seeds”, Healthline. Sunflower Seeds – Healthline. Ultima consultazione: 1 Ottobre 2023.

Allergeni: Farro (glutine) Le persone allergiche al glutine dovrebbero evitare questo piatto a causa della presenza di farro.

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