#5#Pasta INTEGRALE con crema di CAVOLO VIOLA, SALSA verde e FINOCCHI crudi

Valori Nutrizionali
Dimensione della porzione
Ricetta Intera (330g)

Calorie		498
% Valore giornaliero *
Grassi Totali 35.5g		46%
Grassi Saturi 5.1g		25%
Grassi Trans 0g
Colesterolo 0mg		0%
Sodio 701.8mg		31%
Carboidrati Totali 44.5g		16%
Fibra Alimentare 9.1g		32%
Zuccheri Totali 7.9g		16%
	Inclusi —g di Zuccheri Aggiunti	—%
Proteine 8.8g		18%
Vitamina C 55.2mg		61%
Vitamina D 0mcg		0%
Ferro 3.4mg		19%
Calcio 104.6mg		8%
Potassio —mg		—%
Fosforo —mg		—%
*Il % Valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce al fabbisogno giornaliero. 2.000 calorie al giorno sono utilizzate come riferimento per la dieta.

✔️ Carboidrati Complessi: Fornisce energia a rilascio lento.

✔️ Fibre: Favorisce la digestione e la salute intestinale.

Referenza: “Whole-Grain Pasta”, Healthline. Whole-Grain Pasta – Healthline. Ultima consultazione: 1 Ottobre 2023.

✔️ Vitamina C: Rinforza il sistema immunitario.

✔️ Antiossidanti: Aiuta a combattere i radicali liberi nel corpo.

Referenza: “Red Cabbage”, Healthline. Red Cabbage – Healthline. Ultima consultazione: 1 Ottobre 2023.

✔️ Fibre Dietetiche: Aiutano la digestione e la salute intestinale.

✔️ Vitamina C: Importante per la salute della pelle e del sistema immunitario.

Referenza: “Fennel”, Healthline. Fennel – Healthline. Ultima consultazione: 1 Ottobre 2023.

✔️ Erbe Aromatiche: Forniscono antiossidanti e benefici anti-infiammatori.

Referenza: “Herbs”, Healthline. Herbs – Healthline. Ultima consultazione: 1 Ottobre 2023.

Allergeni: Grano duro (glutine) Le persone allergiche al glutine dovrebbero evitare questo piatto a causa della presenza di pasta di grano duro.

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