#4#RISO nero VENERE, verdure grigliate, MERLUZZO e maionese GA_P di carote

Informazioni Nutrizionali
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Ricetta Completa (506g)

Quantità Per Porzione
Calorie		527
% Valore Giornaliero *
Grassi Totali 17g		22%
Grassi Saturi 3.9g		20%
Trans Grassi 0g
Colesterolo 61mg		20%
Sodio 811.7mg		35%
Carboidrati Totali 67.4g		25%
Fibra Alimentare 9.8g		35%
Zuccheri Totali 5.8g		12%
	Include —g Zuccheri Aggiunti	—%
Proteine 28.3g		57%
Vitamina C 68mg		76%
Vitamina D 0mcg		0%
Ferro 2.4mg		13%
Calcio 71.8mg		6%
Potassio —mg		—%
Fosforo —mg		—%
*Il % Valore Giornaliero (DV) indica quanto un nutriente contribuisce al fabbisogno giornaliero in una porzione di cibo. Si basa su una dieta giornaliera di 2.000 calorie.

✔️ Antiossidanti: Ricco di antociani, che hanno proprietà antiossidanti.

✔️ Fibre: Aiuta la digestione e la salute intestinale.

Referenza: “Black Rice”, Healthline. Black Rice – Healthline. Ultima consultazione: 1 Ottobre 2023.

✔️ Vitamine e Minerali: Fonte di vitamine C, K, e potassio.

✔️ Antiossidanti: Contribuiscono a proteggere le cellule del corpo.

Referenza: “Bell Peppers”, Healthline. Bell Peppers – Healthline. Ultima consultazione: 1 Ottobre 2023.
Referenza: “Eggplant”, Healthline. Eggplant – Healthline. Ultima consultazione: 1 Ottobre 2023.
Referenza: “Zucchini”, Healthline. Zucchini – Healthline. Ultima consultazione: 1 Ottobre 2023.

✔️ Proteine Magre: Fonte eccellente di proteine a basso contenuto di grassi.

✔️ Omega-3: Benefici per il cuore e il cervello.

Referenza: “Cod”, Healthline. Cod – Healthline. Ultima consultazione: 1 Ottobre 2023.

✔️ Beta-Carotene: Contribuisce alla salute degli occhi e della pelle.

Referenza: “Carrots”, Healthline. Carrots – Healthline. Ultima consultazione: 1 Ottobre 2023.

Allergeni: Naturalmente privo di allergeni Questo piatto è naturalmente privo di allergeni, rendendolo adatto anche a chi ha allergie alimentari.

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